我的自律生活，都記錄在這裡了
Hi，我是Jacky！
這幾天在準備 2025年會《自我成長方程式- 自律x 自由x 自愛》的精彩訪談做Podcast上架，再度回聽當天跟9位來賓的深度對話，依舊感到有滿滿的能量！
如果你常收聽電左Pocast，應該對這句話不陌生「自律等於自由」，這是我最愛的一句話，也成了今年主題的起點，並且加上在自我成長重要的核心 - 自愛。
自律讓我們管理好時間與健康，換來更大的自由；
自由是不被外界框架束縛，而是能真誠做自己、認識自己、喜歡自己；
而自愛，更是在困難時依然願意給自己價值與支持。
最終，自愛會引導我們走向自律，因為愛自己，所以願意堅持，而成就更好的自己。
這三者環環相扣，就是自我成長的力量。
當天的9位來賓，也真誠分享他們的獨特觀點與故事，讓這個主題有更多元的詮釋
雖然年會只有一天，但我希望那份能量能夠持續延續，無論你是否有參加實體年會，我都非常推薦你收聽近期上架的年會Podcast版本
如果其中有哪一句話、哪一些內容觸動到你，也歡迎你回信跟我分享你的感動 :)
《電扶梯走左邊》的價值理念，一直都是希望陪伴更多人一起自我成長。這次，我想把這個想法做得更具象化。
對我來說，「自律」是自我成長的最關鍵開始，但也是最不容易做到的，所以我最近成立一個IG帳號，專門記錄我如何在生活中實踐自律的過程。
如果你對這樣的主題有興趣，歡迎追蹤，讓我們一起努力成為更理想的自己吧！
➮ 點我追蹤
這是一場你可以單純傾聽，也可以上台分享你閱讀觀點的讀書會
歡迎用最自在的心情，來聽聽三位愛書人我、瓦基和 Jun 一起主持的讀書會，希望透過不同人生經驗與想法的交流，讓你接觸多元觀點，也陪你看見閱讀的力量，創造想要的改變。我們常以為自己在自由選擇人生，卻不知從小到大早已被「無形的規則」綑綁：別人的眼光、社會的期待、習慣性的自我批判。就像活在一面又一面的幻鏡裡，看見的並非真實，而是被馴化後的投射。
這次我們將會透過好書《打破人生幻鏡的四個約定》來深度討論如何看穿自我設限的信念，重新掌握內在自由與真實，我們讀書會見！
《電扶梯走左邊 Podcast》8月集數回顧
#168 Ian Lee (DoDo Men) - 4年後再訪的人生轉變，鐵人226/單獨創作/冰浴(Ice Bath)挑戰
上次訪問至今時隔四年半，DoDo Men Ian 再度回到電扶梯走左邊！這集我們探討Ian與Eric分開拍片後的獨立創作之路、完成超級鐵人三項的心路歷程，以及在台灣生活的挑戰與成長。
#169 父親節專訪我爸 Jack：信用的重要，看不見的愛，這一代孝順的挑戰
我終於完成訪問我雙親的人生重大任務！在爸爸74歲生日前夕，進行了這場深度訪談。不僅是送給爸爸的生日禮物，更是給所有父親的父親節獻禮。
這不只是一次訪談，更是一份珍貴的家庭記錄，將會在時間的長河中越發有意義。鼓勵大家也找機會與身邊最親的人進行深度對話，記錄下這些珍貴的時刻。
#170 Trantor Liu (Cake 創辦人/CEO) - 從0到國際：創業冒險與人才哲學
這集我們邀請到Cake創辦人兼CEO Tranter Liu，他從25歲單槍匹馬創業，到現在帶領150人團隊橫跨三個國家。Cake是亞太地區重要的人才媒合平台，80%使用者來自國際市場。這集我們深入探討從一人創業到國際化公司的成長歷程
#171 Gipi 游舒帆 - 看懂局、簡化局、造勢、解決問題 | 用商業思維優化人生職場選擇
「商業思維學院」創辦人游舒帆（Gipi），他從工程師一路轉型為產品經理、業務主管，最終成為作家與創業者。Gipi 毫無保留地分享了他的經驗與智慧。如果你正在職涯轉換期、想學習如何在組織中優雅自處，或是思考如何重新定義人生選擇！
⚡ 電粉大家庭快報 8月社群回顧⚡
在社群中每個月都會有許多由電粉們自發性 & 團隊舉辦的各種線上、線下活動，
只要你是電粉，皆可免費享有報名資格！
台北七星山團
💡 一個人走的快，一群人走的遠！想鍛鍊體力、挑戰百岳、新手想練習腳力等，都非常歡迎加入我們！
線上工作坊：個人願景工作坊＆self-coaching workshop
💡 兩場不同主題的工作坊，幫助電粉們對於職涯、自我認識有更深一層的了解！也非常歡迎大家繼續舉辦如此精實又充電的活動～
台北實體活動：業務診療室
💡 主揪分享：
業務是非常吃軟實力的工作，我覺得跟人生的挑戰很類似，通常沒有最正確的答案，只有當下想到最好的解決方案。
專注在可控的地方去做調整，以及在不可控的地方學習放下。遇過的這些事都會是成長的養分，讓自己成為更有正向影響力的人！
4.苗栗兩天一夜實體活動：陶藝創作
💡 參與電粉心得：
大家圍在一起，覆盤今年的目標執行狀況，在社群的大家都有朝著目標前進，只是節奏上有快有慢，這很正常，重要的是如何持續下去，適時的鼓勵自己，偶爾喘口氣，放慢步調，享受當下～
就像作品塑形後，我們將塑形好的黏土由高處往下丟，每個作品在著地後都呈現出不同的、出乎意料的形狀，如同人生總會遇到突如其來的衝擊。即使形狀變了，大家還是能發揮創意，從新的形狀中找到靈感，最終完成作品
最後，我想再次感謝促成這場體驗的主辦團隊、每位參加的人，期望大家回到各自生活中，看到做出的成品時，可以回想起這段回憶！
5.電粉專屬 IG 新帳號：點我追蹤
💡 每月月底總結上個月發生的有趣活動、團隊幕後進行的事項，提升電粉們對於社群的參與度與融入！
2025 年剩下最後三個月，還有什麼目標是你尚未達成的嗎？
歡迎加入我們
