【改變人生書單】EP.1 自我成長
閱讀給了我改變一生的知識，相信聽過我 Podcast 的朋友都知道，我總會問：『改變你人生最大的書是什麼？』
我希望透過分享自己的書單，整理給大家，讓大家能更快找到適合自己閱讀的書。無論是在現在這個時刻，或是在未來適當的時機，這些書與其中的重點都能成為你自我成長的秘密武器。
「在我的一生中，所有聰明人都有一個共同點：他們無時無刻不在閱讀。」—— Charlie Munger
歡迎來到我的全新書單推薦系列！我想把我最喜歡的書，對我人生最有影響的書切成 10 個不同書單一一跟大家分享！希望能透過更細緻的文字，向我們節目的聽眾、電粉，以及所有訂閱電子報的朋友們，回顧這些改變我一生的重要書籍，衷心期盼對大家有所幫助。
在第一集中，我要先和大家分享對我自我成長影響最鉅的三本書：
The 7 Habits of Highly Effective People | 與成功有約
這是正式啟蒙我走上自我成長道路的聖經。它讓我立志活出有目標、有原則的人生，並最大化地與他人共好互動。真正的成功來自自我實現，書中有幾個關鍵概念：
Real success is success with self. It’s not in having things, but in having mastery, having victory over self.
這本書每個章節都精華滿滿，以下是七個核心習慣：
📌 7個習慣
1️⃣ 主動積極 (Be Proactive)
你並非環境的受害者，你有「選擇回應」的能力。真正負責任的人懂得不讓情緒、外在因素決定自己的人生。
→ 從“他讓我生氣”轉為“我選擇保持冷靜”
2️⃣ 以終為始 (Begin with the End in Mind)
設定人生的終極方向，從未來回推現在。每天的行動都應對齊最深層的價值觀。
→ 寫下你的個人使命宣言，像是：「我要活得有愛、有貢獻、有意義。」
3️⃣ 要事第一 (Put First Things First)
管理好時間，才有空間實現理想。把時間花在「重要但不緊急」的事情上，例如運動、學習、家庭陪伴。
→ 有紀律地說“不”，才能成就真正想要的“Yes”。
4️⃣ 雙贏思維 (Think Win-Win)
成功不是零和遊戲。真正的合作來自「雙方都獲益」的信任關係，否則寧可不交易也別強行合作。
→ 成熟的人能在堅持原則的同時，尊重對方立場。
5️⃣ 知彼解己 (Seek First to Understand, Then to Be Understood)
深度傾聽，是最強大的影響力來源。先理解對方的世界，再傳遞自己的立場，才有真正的溝通。
→ 不只是聽話，而是聽出情緒、需求與信任。
6️⃣ 統合綜效 (Synergize)
不同的觀點並不衝突，反而能激發創新與成長。真正的團隊合作是讓1+1 > 2。
→ 與其說服對方，不如一起創造「第三選擇」。
7️⃣ 不斷更新 (Sharpen the Saw)
持續自我成長，是支持前六個習慣的基礎。從身體、心智、情感到靈性，都要定期修復與投資。
→ 你就是那把鋸子，要定期磨利，才能應對人生的各種挑戰。
Essentialism | 少，但是更好
這本書教會我如何專注、如何排定優先順序、如何勇於拒絕，並積極保護自己的時間與腦力。這本書對我的幫助非常大：
🧠 專注是人生最重要的選擇之一
現代人太容易被「忙碌感」誤導，以為一直在動就代表有在進步。其實，真正有效率的生活，是能辨識什麼是最重要的事，然後勇敢說不、排除雜訊，全力以赴。
“Do not mistake motion with progress.”
「不要把忙碌當作進步。」— Facebook 海報語錄
✅ “Hell Yes, or Nothing.”
凡是讓你猶豫的邀約或選擇，就果斷放下。只有當你能毫不猶豫地說出「我要！」的時候，才值得你投入時間與精力。
「與其做很多事卻都做得普通，不如全心全意投入少數真正重要的事。」
🙅♂️ 拒絕的藝術，是對時間的守護
學會有禮貌地說「不」，才能為真正重要的事保留空間。可用的婉拒句式：
「很榮幸你想到我，但我行程已經排滿了，真不好意思。」
「我沒辦法幫你，但我認識一些朋友可能適合這件事。」
🌿 留白，才有空間與自己對話
有時候，行事曆上的空檔不應該被視為「待填滿的空格」，而是留給自己的深度思考時光。
就像比爾蓋茲的「思考週」：定期抽離日常、不做任何事，反而能得到更多。
「抽離平常的生活，不刻意去思考，反而會得到很多的禮物。」— Jacky
「成為一個專注主義者，是讓你這一生不會後悔的方法。把你的能量與精神，集中於真正最重要的事。」
Antifragile | 反脆弱
這本書教會我如何規劃人生以及所有投資時間金錢的策略，這句話特別啟發我：
“Be the fire, that wishes for the wind.”
—— Nassim Taleb
❓未來不可預測，但我們可以改變對未來的反應方式。
就像《黑天鵝》一書所揭示的，世界是由不可預測、但影響巨大的事件所推動的。與其妄圖預測未來，不如設計一個不需要預測也能生存甚至受益的生活方式。
🔺 Taleb 的「三分法」：面對未知，我們的反應分為三種：
脆弱 Fragile：遇到變動就損壞（如玻璃杯）
強韌 Robust：可以承受變動但無法從中受益（如壺鈴）
非脆弱 Antifragile：愈挫愈強，從混亂中茁壯（如創作作品、實驗性的想法）
⚖️ 「槓鈴策略」(Barbell Strategy)：
將人生設計成「90% 強韌 + 10% 非脆弱」，既避免風險又能抓住意外的機會。
💰 投資面：
把主要資金放在穩健資產上（如黃金、低波動資產）
少量資金投入具有極高上限的機會（創業、加密貨幣、創作）
💼 職涯選擇：
主業穩定謀生（Robust）
副業實驗創意（Antifragile）
🧪 生活決策：
評估風險與潛在收益是否成正比
微小風險帶來巨大報酬？值得一試！
總結
在自我成長的道路上，這三本書完整涵蓋了對我影響最深遠的幾個概念與面向：
用正確的原則，以終為始地定義自己的目標，並以共好的方式與他人互動
專注在最最最重要的事情上，積極主動地說不，保護你最珍貴的資產：時間與精力
在策略上，確保自己處於能應對世界與局勢變化的狀態，做出有意義且能最大化效益的選擇
讀這些書不只是學到新東西，而是真的改變了我看世界的方式。我覺得這些概念超實用，真心希望能幫到你們。
有沒有什麼書曾經對你影響很大？歡迎在底下留言告訴我！下一集我會分享我最愛的書單EP.2。記得訂閱我的電子報，按下IG/FB追蹤，這樣就不會錯過啦！
閱讀改變生命，行動創造奇蹟。我們下集見！
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