Joy 是我在美國很好很真誠的朋友！我在台灣的時候我們還跟朋友們一起單車環島！這集我們聊得非常深入。自己的身份，面對家人，面對社會，心理健康的重要。
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(00:01:14) 開場
(00:02:13) 三個形容詞：empathetic, curious, adventurous
(00:05:19) 台灣長大，美國生活，自我認同如何成長？
(00:10:09) 單車環島第一天預計到台中，結果只騎到桃園？
(00:12:32) 父親罹患憂鬱症、恐慌症，因而開啟心理治療師之路
(00:16:09) 從 talk therapy 學會表達自己的聲音
(00:18:42) 學習心理治療期間，印象最深刻的一次經歷
(00:20:13) 去南非交換學生，跨出舒適圈，學會從不同角度看問題
(00:22:51) 回台後的心情，發現美國不應只是唯一的選擇
(00:25:23) 台灣超級有人情味的，但有時候也會變得太雞婆？
(00:26:25) 探索LGBTQ的身份認同
(00:36:30) 「出櫃」卡在台灣與美國兩種文化理念當中
(00:37:42) 參加同志大遊行，第一次高舉彩虹旗
(00:39:15) 互相學習，才有機會改變
(00:43:27) 環島靠衝勁，馬拉松靠意志力！
(00:44:37)《關於跑步，我說的其實是……》by 村上春樹
(00:48:38)《The Defining Decade》by Meg Jay
(00:49:56)《The Brain That Changes Itself》、神經可塑性（neuroplasticity）
(00:52:39) 固定思維 vs. 成長思維
(00:54:15) 與父親一起克服恐慌症
(01:58:57) 寫作連結人群，建立同理心
(01:06:05) 多多接觸不同人事物，從future thinking的角度安排當下生活
(01:07:31) 如何分辨 motion / progress？
(01:11:51) 成功的定義：以誠待人，保持學習的動力
(01:14:42) 快樂的定義：知足
(01:15:06) 愛的定義：一加一必須大於二
(01:17:01) 結語
#45 Joy - 身份認同，面對家人與社會，心理健康的重要